الامتنان



صباح / مساء السلام ياأصدقاء

اليوم راح أتكلم عن موضوع الامتنان واثره علينا وكيف تعلمته.

· ماهو الامتنان؟

- هو قول الحمدلله وشكر الله على نعمه بكل بساطه من أكبر النعم الى اصغرها ، وكما قال تعالى " لئن شكرتم لأزيدنكم" سورة إبراهيم ، آية 7

· كيف تعلمت الإمتنان ؟

- وقعت يدي على كتاب للويز هاي على روحها السلام بسنة 2017 تقريبا وهو اول كتاب قرأته لها

- كتاب الامتنان أسلوب حياة ، وصراحة الكتاب مدهش وهو اول شيء فتح عيوني وخلاني ارجع للواقع ، وأركز قد أيش بين يدي نعم ومو حاسة بقيمتها.

- ابسط شي اني الان بخير وبصحة واتنفس!

· للامتنان عدة أنواع :

- الامتنان على شيء تمتلكه مثل وظيفتك او لحافك اللي يدفيك الان ، او حتى غرفتك ، او منزلك الامن ..ووالخ

- الامتنان للأشياء التي ترغب بامتلاكها مثلا ان تمتن وتبارك لكل من يملك السيارة التي ترغب بامتلاكها ، او تمتن للازواج السعيدين ..ووالخ

- الامتنان للأشخاص مثلا ان تمتن للنسخة الطيبة من مديرك او زملاؤك في العمل.

· كيف امارس الامتنان ويكون عادة؟

- بالنسبة لي شخصيا عندي برنامج محملته من الاب ستور اسمه thankful بجوالك تفتح الملاحظة وتكتب ايش الأشياء اللي انت ممتن عليها صور او تكتب اللي يناسبك وينبهك يوميا

- ان تكتب بملاحظات الجوال بداية اليوم او قبل النوم او بأي وقت عن طريق برنامج notebook

- عن طريق تخصيص نوت للامتنان تكتب فيه

- او عن طريق الأجندة او البلانر مخصصه جزء للامتنان يوميا امتن ل 5 أشياء

· صور للبرامج التي قمت بتجربتها :





· ايش راح نستفيد من الامتنان؟

- تشكر الله على النعم التي انعمها عليك

- تحس بالنعم اللي بين يديك وماكنت حاس فيها

- راح تلاحظ البركة وكيف الخير يزيد في عالمك

- راح ترتفع ذبذباتك وتجذب لأهدافك بسهولة بإذن الله

- شعور بالسلام الداخلي

وأخيرا يا أصدقاء أتمنى تكونوا استفدتوا من موضوعنا وتجربتي مع الامتنان ، وللمزيد من المواضيع والتوصيات واقتباسات الكتب وبعض اليوميات ، يمكنكم إضافتي على سناب



دمتم بسلام


80 عرض0 تعليق